デンタルブログ
徳島県の苺♥2014.4.22
こんにちは(*^_^*)
小栗歯科 歯科助手・栄養士の筒井です。
最近は天気も良く気持ちいいですね(^^♪
先日、旦那の叔母から徳島県の苺いただきました。
甘くで美味しかったです。
４パックいただいたのですが、４日で食べ終わってしまいました。
★苺の栄養について★
ビタミンＣが多く含まれているので、
●風邪の予防にもよく、肌のメラミン色素が増加するのを抑える働き
●シミ、ソバカスの予防になり、美容効果
●歯ぐきを丈夫にし、歯槽膿漏の予防にも効果的
１日に５粒も食べれば、ビタミンＣが必要量を十分摂取できます。
非常にいたみやすい果物なので、できるだけ鮮度のよいものを買ってきて、その日のうちに食べるのが良いでしょう。
鮮度が落ちると、肝心のビタミンＣも損なわれてしまいます。
新鮮なものは、色つやがよく、ヘたの部分もピンとしています。
水洗いするとき、へたをつけたまま洗うことが重要です。
ヘたを取ってから洗うと水っぽくなり、ビタミンＣも水に溶け出てしまいます。」
☆タバコを吸う方へ☆
タバコを吸うとビタミンＣが大量に消費され損なわれます。
１本吸うごとに、20ｍｇのビタミンＣが失われるといいます。
なので、苺を食べてビタミンＣを摂取するようにしましょう。
ぜひ苺を食べてくださいね(*^^)v
pizza♥2014.4.22
こんにちは。
松山市 小栗歯科 受付の家本です。
先日、お休みの日に小学校からの友人とランチと動物園へいってきました。
ランチでいったお店は窯が見えることろにおいてあり、焼き立てを食べられます(*^^)v
娘も大興奮でした(*^_^*)
友人ともいっぱい話せて、大満足です！！
再来月に結婚式を控えた友人からは幸せオーラがでていて私も幸せな気分になれました。
結婚式・・・楽しみです♪
今年も届きました！！2014.4.20
今晩は！
松山市 予防歯科 小栗歯科 正看護師 米子淳子 です。
今日は、宮崎さんとリンケージDHアカデミーに行ってきました！
ホワイト二ングを勉強しました！
どんどん質問してくださいね！
さて、今年も届きました！
４月はつつじです！
まだまだ蕾が多いですが・・・
これから咲きますよー
次はさつきも届きます。
お楽しみに！！！
夜桜☆2014.4.17
こんにちは 松山市 小栗歯科 歯科衛生士の宮崎ですp(^^)q
もうすっかり春ですね♪
私はこの前、お花見をしてきました！
昼間は行けなかったので、夜してきました♪
少し肌寒かったですが、とても楽しかったですp(^^)q
来年はひ昼間にしたいと思います♪
尾道へ2014.4.16
こんにちは 松山市小栗歯科の田中です
今日は お休みをいただいて 尾道に行ってきました。
福山市に引っ越した 友達に 会いに行くためです。
私は 方向オンチなので ナビ役の 友達２人と。尾道は
バスでは１度 遊びに行ったことは有るのですが
自分の車では 初めてです。
私は 高所恐怖症なので しまなみ海道の 橋を渡るのは ちょっと 怖いです
なるべく 周囲の景色を見ないよう ハンドルを持つ手に汗をかきながら
車を 走らせました。しまなみの橋は どれも 特徴があって
きれいです。きれいなんですけど・・・・橋の高さが コワイ・・・・
途中 耕三寺などに 寄り道しました。
耕三寺は昭和二十二年 住職のお母様が 亡くなり 偲ぶために
三十年かけて 作った お寺や 洞窟などがあります。結構 派手めです。
桜の見ごろは 終わっていたので 少し残念でした。
次回は 福山まで 足を延ばそうかな と 思ってます