デトックスウォーター2018.7.25
こんにちは！松山市 小栗歯科 歯科衛生士の高石です。
毎日、暑いですね💦水分と塩分補給をして、熱中症予防を心がけてくださいね(^^)
さて、私の水分補給ですが、昨年より水出し茶やデトックスウォーターを作って飲んでいます😄
デトックスウォーターは、フレッシュフルーツやドライフルーツを入れた容器にお水を注いでおいたものです。デトックスされているかは不明ですが(^_^;) ほんのり甘くて美味しいです。市販のジュースはカロリーが気になりますし、コーヒーばかりも飽きていたのでバリエーションが増えて楽しいですよ！
緑茶も水出しすると、苦味が薄れ カフェインも少ないようです。お腹を冷やし過ぎないように、温かい飲み物も飲みながら、この夏を乗り切りましょう(^^)
