夏といえば・・・2013.6.30
こんにちは
毎日欠かさず食べています！！2013.6.28
こんにちは
松山市 小栗歯科の樋渡です。
まだまだ梅雨の時期が続きますね。
傘は必需品です。
私は学校で今臨床実習に行っています。
いろいろな衛生士さんやドクターに出会えて
刺激をたくさん頂いています。
技術も磨きつつ、勉強のほうもしっかり
たくさんものもを得ることができています。
今、毎日朝食と昼食時に
欠かさず食べているものがあります。
それはパイナップルです！
パイナップルはもともと好きなのですが
いろいろ調べてみるとビタミンB2やビタミンC
クエン酸などの相乗作用により疲労回復や夏バテ
食欲促進などなど・・・
また、食物繊維も含まれているため便秘防止にも役立つみたいです。
なので、お弁当に毎日欠かさず入れています。
食欲ないな・・・と思うときは先にパイナップルを食べたりします。
いや、毎日欠かさずに食卓にパイナップルがあり
お弁当にもパイナップルを入れてくれている・・・
母にはとっても感謝しています。
みなさんも夏バテにはパイナップルを♪
海外ドラマ2013.6.27
こんにちは。
松山市 小栗歯科の歯科技工士 宮本です。
最近、寒かったりで体調を崩して風邪をひいてしまいました。
山口さんの記事を読んで、私も豚肉と生姜摂取したいと思います。
風邪をひいていると、家にひきこもっていることが多く、映画好きな私は1日にお休みの日だと5本くらい映画をみます。
その中でも、ハマった抜け出せないのが海外ドラマです。
何作品か見て、今ハマっているのが『デスパレートな妻たち』です。
今、シーズン5まで見終えて、まだ続いています。
ウィステリア通りに住む主婦達の話なんですけど、ドロドロな展開や友情などが渦巻いて、見てて飽きません。
寝るのも忘れてしまうくらい見入ってしまうので、これかあらはほどほどにします。
オススメの海外ドラマあったら教えてください！
華麗なる ギャツビー2013.6.26
こんにちは
松山市小栗歯科の田中です
確か 先週雨が 降らないね～ なんて言ってましたけど
それから ずーと ぐずついた 雨続きで 梅雨なんだな～と 改めて 感じます
こういう時期 あじさいが とても情緒があって 好きです
午前中は かなり 振りましたが
雨にも 負けず 映画を見てきました
前から 見たかった
「 華麗なる ギャツビー 」
デカプリオはもとより
ディジー役の女性が 良かった
見終わったら
雨も やんでました
これから もう少し 映画の余韻にひたってみます
風邪にはこれの食材を・・・2013.6.25
こんばんは（*^_^*）
松山市 小栗歯科 歯科助手の山口です。
最近、気候の変化で風邪を引かれてはいませんか？
風邪を引いた人におすすめの食材を使ったメニューを紹介します。
今回はとても定番な「生姜焼き」・「お味噌汁」・「ご飯」のメニューです。
☆生姜焼き
生姜焼きに使う生姜は、脂肪代謝を高め身体を温める効果があります。
体脂肪の分解して燃焼を促すことで身体を温めます。
また、発汗や解熱作用があり風邪の方には効果的です。
他にもガンや胃潰瘍の予防にもなります。
生姜の香りは脳の活性化され、頭をスッキリさせる効果もあります。
豚肉には糖質の代謝や神経の働きに良い食材です。
疲労回復やイライラを防ぐ効果もあります。
ぜひ、「生姜」を使った食事を食べてみませんか？
ごちそう(*^。^*)2013.6.24
こんばんは。
松山市 小栗歯科 受付の家本です。
ここ数日涼しい日が続いていますね。
気温の変化が激しく夏カゼがはやっているそうです。
みなさんも体調に気を付けてくださいね。
先日、知り合いの方のお宅にお伺いしたときにごちそうをいただきました。
ふぐです(#^.^#)
なかなか一人でこんなに多くのふぐを食べることができないのですごく興奮してしまいました。
ぺろっといただいちゃいましたよ(^_^)/
おいしいものを食べるときが幸せを感じます♪
検診です！2013.6.23
今晩は。
久しぶりの動物園2013.6.21
松山市 小栗歯科 歯科衛生士の大田です。
最近は恵の雨も降り、実家の祖父はお米が育つから、うれしいと喜んでました（*^_^*）
今年の水不足も、これで安心ですね。
さて、先日天気も良かったので私は久しぶりに動物園に行っていきました。
いろいろな動物に触れたり、赤ちゃん猿のしじみちゃんに癒されながら、ゆっくり動物園をまわりました。
ペンギンやライオン、とても可愛かったし生のライオンは迫力がありました。
何回行っても、やはり新鮮で楽しいところですね（●＾o＾●）
また、涼しくなったら行きたいです。
整体2013.6.20
こんばんは（*^_^*） 松山市小栗歯科 歯科衛生士の宮崎です
今日はずっと雨でしたね。。皆さん風邪などひいていませんか？
最近疲れで、肩こりがひどかったので、久しぶりに整体に行ってきました。
肩や首がとても軽くなり、楽になりました。
疲れて肩がこってくると、お口の中にも影響がでてくるので皆さんあまり疲れを溜めないように
リフレッシュしてください（*^_^*）
私は友達とご飯を食べに行って、たくさん話ができ、とてもリフレッシュできました。
おいしかったです2013.6.19
こんにちは 松山市 小栗歯科の田中です
今日は うまいぐあいに 雨予報なんですが 期待していたほどは 降りませんね
梅雨前線と小さい台風が来るということで 水不足の足しになるのでは・・・・ と思っていたのですが
あまり降りませんね
ひどいところでは 警報とかでていて 災害になりかねませんが
欲しいところには 降ってくれません
残念！！！
明日の予報を期待しましょう
きょうは ランチパスポートも 期限が今月末と限られていますので 追い込みです
一番良かった くじら丸に行ってきました
やっぱり
すしは おいしい
昼間から リッチな食事を頂きました
週末☆2013.6.18
父の日のプレゼント2013.6.17
こんにちは。
誕生会2013.6.16
こんにちは 松山市の歯科 小栗歯科の歯科医師米子です
最近よく行くところ2013.6.14
こんにちは
松山市 小栗歯科の樋渡です。
最近、よく行くご飯やさんがあるのですが
みなさんもよくご存じの、びっくりドンキーです。
びっくりドンキーは高校生の頃からよく行っているのですが
凄くお気に入りです。
メニューも多いし、デザートやカフェメニューも充実していますよね。
ついつい友達と行けばファミレスのように滞在してしまっています。
私はいつもおろしそバーグディッシュを食べるのですが
凄く美味しくてあっさりしています。
メニューの中にパインがのっているハンバーグがあって
いつも頼んでみようかな？と思うけど
なかなか勇気が湧かず・・・
踏み出せません（笑）
食べたことある方いますか？
次こそはチャレンジしてみようかなーと思っています。
うどんツアー2013.6.13
こんにちは。
松山市 小栗歯科の歯科技工士 宮本です。
先週、香川県にうどんを食べに行きました！
前もって、雑誌などに掲載されているお店を調べ、朝の7時に出発しオープンと同時に食べました。
午前中で3件まわって満腹でした。
やっぱり香川のうどんはコシがあって美味しいですね。
天ぷらも、いろんな種類があってワクワクしました。
また近々行きたいと思います☆
1番のお気に入りはかまたまです。
でも、この日生野菜を全くといっていいほど摂取しておらず、しいていえばうどんにのっているネギくらいだったのでバランス良く食べるのも大事だなと思いました。
パワフル2013.6.12
こんにちは 松山市小栗歯科の田中です
昨日 今日と
とっても 暑い日になりましたね
小さいながら 台風がこちらに来るかな～と期待していたのですが 残念ながら それてしまいました。
こうなると 心配なのが 水不足です 今年・・・・大丈夫かな～
私の母は かなり 前向きな人で
この前 近況報告で 電話した時に
「 仕事どんな～ 」 母・
「 イロイロ 忙しいんで 疲れるわ～ 私も 結構年やし・・・」
「 あんた まだ 50過ぎただけぜ～（大洲弁なのでこんな感じ） 」 母
「 わたしや 80ぜ～ それでも そんなこと 全然思わへん （ワッハッハ） 」 母
家のまわりの草引きや 畑
デーサービス
お声がかかれば 旅行や いろんなところに 出かけてます
こういう 母なんで
私も 元気をもらうというか （ 本当は こちらが気を使ってあげないといけないのに ）
あの日から また 頑張ってます。
いつまでも 親は偉大です
感謝しております
健康な歯と食生活2013.6.11
こんばんは（*^_^*）
松山市 小栗歯科 歯科助手の山口です。
今日は皆様に健康な歯と食生活について
お伝えしたいと思います。
歯の健康を守る食生活の基本は、バランスのとれた食事と
丈夫な歯質を作る食品をとるように心がけることが大切です。
バランスのとれた食事から健康な身体がつくられ、虫歯や
歯周病に対する抵抗力ができます。
食品が身体の中で果た役割によって食品は６つに分けられます。
１類 たんぱく質（魚・肉・卵・大豆）
2類 カルシウム（牛乳・乳製品・小魚）
3類 カロチン（緑黄色野菜）
4類 ビタミンC（その他の野菜）
5類 炭水化物（米・パン・めん・芋類）
6類 油脂（油・マヨネーズ・マーガリン・バター）
これらの６つを組み合わせて食べることにより
かたよりがない食事ができます。
６つの基本食品から１日30種類の食材使うことを目標に
献立を立ててみてはいかがですか？
父の日イベント開催中です♪2013.6.10
こんにちは。
今年最後の皐月です！2013.6.09
今晩は！
母の日イベントのご報告2013.6.08
こんにちは（*^_^*）
松山市 歯科 小栗歯科です。
先月、母の日イベントを行いました。
今回もたくさんの方々にご参加いただきまして、ありがとうございました。
たくさんの笑顔を見ることができ、スタッフ一同も喜んでいます。
ご参加いただいた方々のお写真をご紹介させていただきます。
ご覧ください♪
来週から父の日イベントを実施します。
ぜひ、こめっこクラブに入ってお父さんにプレゼントしてみては
いかがですか？
オフィスホワイトニング2013.6.07
こんにちは 松山市 小栗歯科 歯科衛生士の大田華衣です。
最近は、梅雨明けしたような晴れ間が続いていますね。
洗濯物は乾きやすいくていいですね（*^_^*）
今日は、助手の山口さんのオフィスホワイトニングをさせていただきました。
たくさんの材料があり、お口を開けていただく時間も長いので、患者様に負担の少ないよう所々気を
配りながら、進めていきました。
ビフォー・アフターで見比べて、色の違いが良く分かり「ありがとうございました(^○^)ｖ」
と言って頂けたので、うれしかったです。
また、お声かけなど気をつけたらいい事なども気づき、教えていただけたので、今後活かしていきたいです☆彡
ご飯☆2013.6.06
こんばんは 松山市小栗歯科 歯科衛生士の宮崎です
この前のお休みに友達と地元のガストに行ってきました☆
平日に行ったので、とてもすいていました。
デザートに久しぶりにチョコレートパフェを食べました☆
とてもおいしかったです（*^_^*）
また近いうちに行きたいと思います。
メタボまっしぐら2013.6.05
こんにちは 松山市小栗歯科の田中です
家で飼っている うさぎです
あまり 運動をさせてないので
結構 メダボです
首の周り
おなかのあたり
かなり ふくよかです
家のなかで 遊ばすと あれこれかじってしまうので
よく 庭で遊ばせますが・・・
これもまた 困りもんで
やっと 発芽させた苗を食べたり 買ったばかりで植えつけたばかりのお花をかじったり・・
目が離せません
防御策として 食べられそうな苗は ナイロンかぶせたり バケツで覆ったり 手間がかかります
最後に 捕まえるときも大変です
いつまでも 遊びたいがために 逃げる逃げる！！
隅の方に逃げこまれると 至難の業です
先日は どうしても 捕まえられないので
花の水やりの水をかけちゃえ～ そうしたら 出てくるかな～
が・・・ 敵もさるもの・・
少々ぬれても へっちゃら
ついに ほうきで かき出すようなかんじで 捕まえましたけどね
これからは 暑くなるので お庭でお遊びも なかなか 難しくなるでしょうね
ますます メタボから 抜けれませんね
テラスで・・・2013.6.04
あじさい2013.6.03
こんばんは。
松山市 小栗歯科 受付の家本です。
今日は梅雨の晴れ間でいいお天気でしたね。
先日、実家に帰ったときに庭でほっこりしました。
それは見事に雨の中で咲いているあじさいをみたからです(*^。^*)
日曜日にふとテレビをつけると趣味の園芸をしていてあじさい特集でした。
あじさいにはいろいろな種類があること、いまはダンスパーティーという種類が人気があることをしることができました。
梅雨の時期ならではの楽しみをみつけることができました♪
神戸で研修2013.6.03
こんばんは 松山市の歯科 小栗歯科の歯科医師米子です
海の宝石箱2013.6.01
こんにちは。
松山市 小栗歯科の歯科技工士 宮本です。
ジメジメしたお天気が続いていますが、皆さん体調崩されてないですか？
しっかり食べて、よく睡眠をとることが大事ですね。
私は、少し前に西条のマルトモ水産という所に海鮮丼を食べに行ってきました。
まさに、これが海の宝石箱ですね！！
出てきた瞬間にテンションあがりました！
そしてぺろりといただきました。
注文してからさばいてくれるので、新鮮ですごく美味しかったです。
皆さんも、西条方面へ行かれた際には立ち寄ってみてください。